હાડકાંથી લઈને કેન્સર સુધીના રોગોમાં ફાયદાકારક છે લીલી ડુંગળી

0
531
views

હાડકાંથી લઈને કેન્સર સુધીના રોગોમાં ફાયદાકારક છે લીલી ડુંગળી

1. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ગુણકારી લીલી ડુંગળી

સ્પ્રિંગ ઓનિયન એટલે કે લીલી ડુંગળી ખાવામાં જેટલી સ્વાદિષ્ટ છે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ એટલી જ ફાયદાકારક છે. ઘણા સમયથી લીલી ડુંગળીનો ઉપયોગ ચાઈનીઝ દવાઓમાં કરવામાં આવે છે.

લીલી ડુંગળીમાં સલ્ફર મોટા પ્રમાણમાં મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. સાથે જ લીલી ડુંગળીમાં કેલરી ઓછી હોય છે જેથી વજન વધવાનું પણ ટેન્શન નહિ.

લીલી ડુંગળીમાં વિટામિન સી અને વિટામિન બી 2 હોય છે. સાથે જ વિટામિન એ પણ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. આ સિવાય લીલી ડુંગળી કૉપર, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ અને ફાઈબર પણ મળે છે.

2. લીલી ડુંગળીના ફાયદા: બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરે

ડુંગળીમાં સલ્ફરનું પ્રમાણ સારું હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે. એટલે જ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ શિયાળામાં લીલી ડુંગળીનું સેવન કરે તો ફાયદો થાય છે.

3. ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરે

લીલી ડુંગળીમાં ક્રોમિયમનું પ્રમાણ વધારે હોય છે જે બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરે છે. સાથે જ લીલી ડુંગળી ખાવાથી ગ્લુકોઝ ટોલરન્સ સુધરે છે.

4. કેન્સરના રોગમાં ફાયદો

લીલી ડુંગળીમાં પેક્ટિકન હોય છે. પેક્ટિકન એક પ્રકારનું ફ્લૂઈડ્સ કાર્બોહાઈડ્રેટ છે જે પેટના કેન્સર માટે લાભદાયી છે.

5. સંધિવા અને અસ્થમા

લીલી ડુંગળીમાં એન્ટી ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીહિસ્ટામિન ગુણ હોય છે. આ જ કારણે સંધિવા અને અસ્થમા જેવી બીમારીઓમાં આરામ મળે છે.

6. હાડકાં મજબૂત કરે

લીલી ડુંગળીમાં વિટામિન C અને વિટામિન K હોય છે, જે હાડકાંના વિકાસ અને મજબૂતી આપવામાં ગુણકારી છે.

તો તમારો અભિપ્રાય અમને કોમેન્ટ માં જરૂરું જણાવજો :

(A) ખૂબ સરસ  (B) સરસ  (C) ઠીકઠીક

જો તમને આ ન્યુઝ પસંદ આવી હોય તો લાઇક કરો અને તમારા મિત્રો સાથે શેર જરૂર કરો. અને અમને ફોલો કરવાનું ભૂલતા નહીં. અને તમને આ ન્યુઝ કેવી રીતે ગમે તે અમને કમેંટ બોકસ માં જરૂર જણાવો. અને અમને આશા છે કે તમને આ ન્યુઝ ગમી હશે. આ ન્યુઝ વાંચવા માટે તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર…

_________________________________________
Copyrights for this article are held by the  author and no content should be copied.  without the written permission of the author or this site…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here